アボカドの美容効果!アボカドのスゴさとは!!
季節の変わり目で、
肌の調子がイマイチ
っていう人もいるかと思います。
知ってる人も多いとおもいますが、
アボカドには、すごい栄養素が含まれています。
そんなアボカドの美容成分を
まとめます!!
1.ビタミンB2
皮脂をコントロールする効果がある。
1日1個アボカドを食べれば、
必要な量を確保できます。
エネルギー代謝を高める効果もあり、
肌代謝アップ、ダイエット効果も期待。
肌代謝を上げることで、ニキビなどの肌荒れを
改善できます。
2.カリウム
むくみやたるみを予防する。
体内の水分バランスを整えるために必要なミネラル。
老廃物を排出する働き。
むくみが気になる方は、おすすめです。
アボカドに含まれるビタミンEは、
ビタミンCやリコピンと合体すると、
エイジング効果が期待出来ます。
トマトとの組み合わせが最強ですね。
2015-03-26 22:44
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